Uma bebida cremosa e nutritiva, ideal para o café da manhã ou pré-treino. A maca peruana é um superalimento que ajuda na disposição e equilíbrio hormonal.
🛒 Ingredientes:
1 banana congelada
1 colher de chá de maca peruana em pó
200 ml de leite vegetal (amêndoas, coco ou aveia)
1 colher de sopa de açúcar de coco ou mel
Gelo a gosto
Canela em pó para finalizar (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma textura cremosa.
Sirva em um copo gelado e finalize com uma pitada de canela por cima.
Dica: adicione uma colher de pasta de amendoim para torná-lo mais proteico.
